饮食
吃早饭。
每三到四小时补充营养。
吃更多的纤维素。
保持水分。
午后避免摄入咖啡。
精神
疲倦时冲个澡或者洗把脸。
不要因为懒惰而忽略着装。
释放你的感觉。
听听音乐。
宽容。
腹式呼吸。
整理房间。
做义工。
休息
晚上8点后就关掉电视和电脑。
把闹钟藏起来。
不要和宠物睡一起。
调低温度。
晚上不要喝酒。
锻炼。
如果15分钟内睡不着，就起来走走，放松一下。
把心里的焦虑写出来。
“防止疲劳的窍门”－来自lifebang

你已经有一个长长的ToDo列表了，可你总提不起精神去完成它们。43folder上介绍一种时间管理方法，可以将你从惰性中拯救出来。
谁需要这种方法
* 做事拖拖拉拉
* 容易分心
* 上网强迫症患者
* 攒了一大堆琐事要处理的人
* 对如何将规模较大的工作分批处理有困难的人
你需要什么
1.
一个计时器
1. 必须设置简单
2. 超市里卖的那种厨房用计时器就很好
3. 也可以是一个计时器软件
2.
一个简化过的行事列表(Todo List)
1. 能够在十分钟一个周期的条件下去做的事情（不需要是十分钟内能完成的）。
2. 按照GTD原则：下一件能马上开始动手去做的工作。
3. 一个小时的时间
4. 你那拖拖拉拉的臭毛病
如何实施
(10+2)*5是这么来的：
* 10-在十分钟内全心全意的只做一 ... 阅读全文...

生活帮看到的：
这件事我一定要做了。真的要做了。也许可以再等一会儿。先休息一下，看会儿电视，上会儿网，聊会儿天。这件事我明天再做吧。
我们每个人都会有这样的经验，一些事情需要我们完成，而惰性却总是占了上风。如何能克服惰性成为如何完成任务和GTD的一个重要话题。Paul’s Tips最近在一篇文章中提到如何通过六个步骤来克服惰性，完成任务：
1.
承认辛苦的代价，看重愉快的结果
大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又 是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出 ... 阅读全文...